Нашла на дайрях

[k4ortu]

По группам крови.
Французский ученый Питер Адамо утверждает, что открыл секрет прекрасного самочувствия, молодости и красоты. Секрет прост – кушай только те продукты, которые соответствуют твоей группе крови.

Охотница (I группа).
Обладательницам первой группы крови нужно как можно больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе. В меню должно преобладать мясо.
На пользу:
Нежирные сорта мяса – крольчатина, мясо птицы, баранина, сердце, почки, печень. Морепродукты – нежирные виды рыбы, моллюски, морская капуста (стимулирует функцию щитовидной железы. А так же полезна - капуста брокколи и хлеб из пророщенной пшеницы.
Нейтральны:
Соевый творог и молоко, брынза, козий сыр, моцарелла. Ржаной и соевый хлеб, гречка, рис, перловка, ячмень, пшенка. Паприка, зеленый салат, слива, абрикос, инжир, персик, алыча. Зеленый чай, вино, пиво.
Вычеркнуть из меню:
Сыр, творог, кефир, ряженка, сметана, йогурт, сливки, мороженое. Яйца, жирная свинина, гусятина, сардина, осетрина. Сливочное масло, макароны, овсянка и овсяное печенье, мюсли. Чечевица, фасоль, зеленый горошек, грибы, капуста – красная, брюссельская, белокочанная, цветная, баклажаны, редис, редька, картофель. Апельсин, мандарин, дыня, клубника. Горчица, майонез, кунжут.

Земледелица (II группа).
Обладательницы второй группы крови плохо переносят молочные и мясные продукты, зато рыба, большинство овощей и фруктов улучшает их обмен веществ.
На пользу:
Щука, карп, окунь, треска, судак, сардина. Оливковое масло, соевые продукты. Овощи, зелень – свекла, морковь, чеснок, шпинат, салат, лук, тыква, морская капуста. Ржаной хлеб, горох, бобы, овсянка, рис, гречка. Клюква, чернослив, инжир, абрикосы, лимон.
Нейтральны:
Нежирное мясо курицы, индейки, перепела, яйца, животные жиры. Брынза, творог, кефир, ряженка. Макароны и пшеница. Подсолнечные семечки, фундук, арахис.
Вычеркнуть из меню:
Крабы, кальмары, раки, моллюски, сельдь. Телятина, говядина, баранина, крольчатина, субпродукты. Цельное молоко. Картофель, маслины, фасоль, перец, баклажаны, помидоры, петрушка. Хурма, гранаты, апельсины, крыжовник, смородина, брусника, виноград, изюм, кукурузное масло, орехи, ячмень. Соусы, маринады, кетчуп, копченья и соленья.

Странница (III группа).
У кочевников более свободный выбор продуктов. Обладательницам третий группы крови в отличие от всех остальных, очень полезны молочные продукты.
На пользу:
Баранина, индейка, крольчатина, субпродукты, яйца, скумбрия, камбала, треска, палтус, хек, сардина, мерлуза, оливковое масло, рис, пшено, овсянка, зеленые овощи, капуста, укроп, петрушка, нежирные сыры, творог, кефир, кумыс, йогурт.
Нейтральны:
Свинина, говядина, сердце. Рыба средней жирности – щука, сом, толстолобик, пеленгас, анчоус, угорь, кальмары. Цельное молоко. Кукурузное, арахисовое масло. Соевый, ржаной хлеб. Картофель, томаты, гранаты, хурма. Миндаль.
Вычеркнуть из меню:
Устрицы, моллюски, рапаны, омары, крабы, креветки, килька, хамса. Мясо курицы, жирные сорта сыра, взбитые сливки, сливочное мороженое. Гречка, кукуруза, чечевица, арахис. Нерафинированное подсолнечное масло, кунжут. Редька, редис, тыква, баклажаны, маслины. Изделия из пшеничной муки. Кедровые орешки, подсолнечные семечки. Кетчуп.

Современница (IV группа).
Обладательницы четвертой группы крови реагируют на “чужие” продукты у них чувствительный пищеварительный тракт, но ограничений у них намного меньше.
На пользу:
Пшеница, пшено, рис, арахис, мучные продукты. Индейка баранина, треска и все морепродукты кроме вяленых и копченных. Кисломолочные продукты. Кукурузное масло. Зеленые овощи, капуста, соя. Ананасы, изюм, виноград, клюква, абрикосы, дыня.
Нейтральны:
Говядина, бекон, жирная ветчина, утятина. Рыбная икра, лосось, камбала, крабы. Цельное молоко. Оливковое масло. Ржаной хлеб, тыквенные семечки, бобы, орехи. Редька, редис, помидоры, авокадо, гранаты.
Вычеркнуть из меню:
Обладательницам четвертой группы крови нужно помнить, чтобы похудеть мало есть только “свои” продукты. Мясо обязательно нужно есть только со свежими овощами. Красное мясо противопоказано. Сушеные и консервированные продукты нужно исключить. Так же как и горох, фасоль, гречку, кукурузу. Грецкие орехи, кунжут, фундук, миндаль, кешью, фисташки, мак. Картофель. Бананы, манго, апельсины.

Это ж ё-моё! Первой группе крови не рекомендуется есть почти всё, что я так обожаю..К черту красоту, не проживу без этого..!!!